医用榴莲app破解版科普孩子微量元素不宜补充过量

医用榴莲app破解版表示孩子缺乏微量元素会有很大的危害，无论是哪种微量元素都是孩子不能少的。在这里，要提醒爸爸妈妈们的是虽然孩子必须要补充微量元素，但是也不宜过量，过量补充就会适得其反，反而给孩子的健康带来危害。

孩子补充微量元素的注意事项

没有必要给宝宝补过多的钙铁锌，一岁前的每天膳食合理，再加一粒鱼肝油就足够了。很多家长信赖微量元素的报告单，其实 这只能作一个参考，差什么首先要食补。少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚 远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。

食物调理如果宝宝真的缺乏某种微量元素，最好通过食物调理补充，通常一周内就可以达到正常指标。如缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，并注意补充维 生素C;缺锌可多吃一些动物肝脏及贝类海产品；补碘可通过食用碘盐、海带等补充等。另外要食用完整的食品，即未经精制或只经过部分精制的食品，做到食品多样化。

医用榴莲app破解版提示孩子一旦缺乏微量元素，可以适当补充药物，但最好从饮食补充入手，可以采取科学均衡膳食，补铁以绿叶蔬菜为主，如海带、紫菜、黑木耳、芹菜、油菜等，另外，动物肝脏也富含铁元素。预防碘缺乏症可多吃加碘盐，并多吃一些海带、海藻和海鱼等食物。